Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Estos nutrientes suelen obtenerse a través de alimentos ricos en proteínas. Si bien son un suplemento popular para los atletas y entusiastas del ejercicio, cualquiera puede disfrutar de sus beneficios de soporte muscular. Hay una variedad de aminoácidos, pero...