La creatina es un suplemento dietético utilizado principalmente para mejorar el rendimiento físico en actividades de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas o entrenamientos explosivos.
En términos simples, la creatina puede ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para realizar esfuerzos intensos y repetitivos, permitiendo un aumento en la fuerza y la potencia...
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