El magnesio es un mineral que funciona como una coenzima para la función nerviosa y muscular. Ayuda con la regulación de la temperatura corporal, metabolismo energético, síntesis de ADN / RNA y la formación de huesos. Los suplementos de magnesio también se han promocionado para apoyar la función cardíaca. El magnesio también es capaz de ayudar a aumentar la absorción de calcio y puede ayudar a mantener la densidad ósea en las personas en el disco para una pérdida excesiva de óseos.